Dieta...

Boa dia a todos.

Bom pessoal, vou falar um pouco da minha dieta, que não está nada facil !
Parece que quanto mais você quer emagrecer aí é que engorda mais, as vezes "muitas vezes me desanimo" até alguém chegar e dizer "nossa como você está gorda! Gente nunca falem isso a uma pessoa, mata qualquer uma, acaba com toda a nossa alto estima, teve dias de não querer sair de casa pra não ter que ouvir frases como esta, fazer um regime, abrir mão de comer como a gente gostaria é a mesma coisa que querer largar um vicio, não é facil de controlar o mau humor, o estress, a ansiedade a angustia que dá por você ficar sem comer o que gosta, o que está acostumada é incrível, e muito dificil...
Eu nunca fui de comer muita bobageira, o meu problema é que eu gosto é do arroz  e do feijão, sou muito carnívora, é dificil ficar sem a carne, mas não sou de ficar comendo doces, massas, salgadinhos, como muita salada, mas como muito arroz e feijão.No almoço eu até consigo ficar sem o bendito, 'estou comendo sopa,' mas na janta está dificil de deixar de comer, ainda mais que está tudo feitinho na hora, "ai que delicia," impossível resistir, deixava de comer no almoço e me acabava na janta ! Depois que fazia isso vinha uma culpa por ter comido, ficava mal, ficava muito desanimada, eu tenho um problema muito serio que estou lutando para controlar, quando fico deprimida vou as compras, compro só pra me satisfazer, nunca comentei isso com ninguém, mas é um vicio que estou lutando, depois que comecei a fazer regime piorou, por falta da comida ia comprar pra alimentar meu ego, comprava sem necessidade, tenho roupas, sapatos que nunca nem usei, tenho roupa que não tenho nem lugar para usar de tão chique que é, em consequencia me endividei e muito, meu marido ficava desanimado comigo, pois ele trabalha o dia inteiro no pesado pra depois eu gastar o meu e o dele, ficava muito mal de ver ele triste comigo, não confiava mais em mim, foi uma fase muito dificil de superar e sozinha é pior ainda pois eu tenho vergonha de falar sobre isso, as pessoas não levam a serio, ti acham irresponsável, outras acham que vc é uma patricinha, mas estou conseguindo, com muita fé estou conseguindo.
Enfim, eu pensava 'meu Deus ou eu gasto ou eu como', chegou a um limite que não dava pra eu fazer nenhum dos dois, precisava me exercitar, pois fico sentada o dia inteiro no serviço, foi aí que resolvi comprar o simulador de caminha, foi a melhor coisa que fiz, me deu animo, gasto muito mais energia, está sendo maravilhoso, agora na janta, como uma fruta e bebo um iogurte na hora que chego do serviço, faço janta faço uma bacia de salada, aí como muita salada coloco um pouquinho de arroz e feijão e um pedaço de carne só pra matar minha vontade de comer a comida feitinha na hora, mas bem pouquinho mesmo, acabando a sopa que fiz, parece que deu um resutado bom, dei uma murchada, vou comprar o arroz integral e fazer um teste, coloquei o simulador na frente da tv, faço o exercício sem mesmo perceber, uma delicia, vou tentar diminuir na carne, comprei peixe vou fazer e comer pelo menos umas três vezes por semana.
E tomo muito chá verde, bebo bastante agua, faço um sheike no café da manhã, como frutas nos intervalos das refeições, vamos ver no que vai dar.